Intense
Cross Training
Intensité, cardio et force en circuit.
Cours collectifs
Bouge avec la communauté
Cardio
Cardio HIIT
Brûlez un maximum de calories en 45 minutes.
Combat
Boxe
Technique, endurance et défoulement.
Recovery
Yoga & Stretching
Souplesse, mobilité et récupération.
Force
Renforcement
Muscles profonds, gainage et posture.
Muscu
Musculation guidée
Programme personnalisé et coach dédié.
Planning
Semaine type
Lundi
- 07:00 HIIT
- 12:30 Renforcement
- 18:00 Cross Training
- 20:00 Boxe
Mardi
- 07:00 Yoga
- 12:30 Cardio
- 18:00 Musculation guidée
- 20:00 Cross Training
Mercredi
- 07:00 Cross Training
- 12:30 Boxe
- 18:00 HIIT
- 20:00 Renforcement
Jeudi
- 07:00 Cardio
- 12:30 Renforcement
- 18:00 Boxe
- 20:00 Yoga
Vendredi
- 07:00 Musculation guidée
- 12:30 HIIT
- 18:00 Cross Training
- 20:00 Cardio
Samedi
- 09:00 Cross Training
- 11:00 Boxe
- 16:00 HIIT
Dimanche
- 10:00 Yoga
- 11:30 Renforcement